كتبه
يسرى أحمد عباس
فالجسم لابد أن يأتي بالطاقة من مكان ما ولا يوجد طعام في معدتك .. إذاً الدهون فعلا هي مصدر الطاقة .
لكن السؤال الأهم هو :
هل هذا يعني حرق أكبر للدهون على المدى البعيد ؟
يجب العلم أيضا أن هناك مصادر أخرى للطاقة غير دهون الجسم و هو الجليكوجين المختزن بالعضلات و الكبد و بروتين العضلات .
و اختيار الجسم لمصدر الطاقة المناسب يعتمد على شدة التمرين .
0 التعليقات:
إرسال تعليق